fbpx
Eva

Dobrodošli na moji strani. Če ste se znašli tu, pomeni, da imate željo po spremembi.

Največkrat iščemo rešitve pri izgubi odvečnih kg, ampak premalokrat se zavedamo, da se za odvečnimi kg skriva še kakšna težava kot je npr. glavobol, slabo počutje, pomanjkanje energije, slabša prebava, slabši spanec (te težave se lahko pojavijo tudi pri osebah, katere po izgledu ne kažejo prekomerno kg, vseeno pa mogoče njihova prehrana ni ravno zdrava).

Tu sem, da skupaj poiščemo rešitev za vase težave, dileme, dvome, pomanjkanje motivacije, pomanjkanje energije…

Zakaj odločitev o svetovanju o zdravi prehrani. Sem ena tistih, ki se bori z odvečnimi kg od malih nog. Skozi sem dala mnogo diet, nekaj pod zdravniškim vodstvom, nekaj po priporočilih drugih in nekaj zaradi iskanja rešitve na internetu.

Dieta

O dietah sem se naučila dvoje – ne delujejo in kg se vrnejo v duplirani obliki. Ko sem že skoraj obupala in sem si rekla, tako pač je, debela bom, tako je in pika. Sem postala mamica. V nosečnosti sem se borila z nosečniško sladkorno, dieto, merjenjem sladkorja in na koncu še z inzulinom (to je bi bil zame zelo velik šok). Ne rečem celo nosečnost sem bila kar pridna in nisem pridobila veliko kg, celo 10 sem jih izgubila.
Ko pa je prišel dojenček, sem seveda kot vsaka mama, postavila njega na prvo mesto, nase pa pozabila. Nisem pila dovolj tekočine čez dan, tudi jedla nisem skoraj nič čez dan, zvečer pa izpraznila hladilnik. In potem si nabereš nekaj kg, toliko da tudi počepniti nisem uspela, ker so me kolena preveč bolela. In se zamisliš, da te bo otrok še nekaj let potreboval in dobiš smisel in neko motivacijo za spremembo.
Včasih moramo res pasti na dno, da se zavemo, da bo potrebno nekaj spremeniti. Glavno je, da v takih primerih najdemo motivacijo, prav tako pa je odlično, če si redno postavljamo cilje, na začetku manjše lahko dosegljive, kasneje pa takšne da nas motivira in žene naprej. Da tudi o tem se pogovarjam z vami.
Ampak kako do te spremembe? Oglejte si tukaj.